RÉSILIENCE ET BURN-OUT

Nous sommes dans un environnement volatile, incertain et complexe, sans cesse sollicités et pressés par un quotidien professionnel de plus en plus exigeant. Le terme de Burn-out est désormais passé dans le langage courant et la propagation rapide de ce qu’on appelle aussi le « syndrome d’épuisement professionnel » en fait un problème de santé public majeur. Il devient très important pour chacun d’entre nous de comprendre dans quelle mesure on est -nous-même ou notre entourage- à risque, et de découvrir les leviers d’une prévention efficace. C’est le propos de cet atelier.

 OBJECTIFS DE L’ATELIER :

  • Reconnaître les signes du Burn-out, comprendre quels sont les profils, métiers à risque et les facteurs favorisants.
  • Partager à partir de cas concrets de situations relationnelles et émotionnelles difficiles, les sources de l’épuisement professionnel.
  • Découvrir comment prévenir et guérir le Burn-out et développer une posture saine qui nous permettra d’être heureux au travail.

CONTENU DE L’ATELIER (3 heures) :

 L’épuisement professionnel et ses causes

  • Définition, profils, métiers à risques.
  • Les signes de « l’épuisement professionnel »
  • Les causes au niveau collectif et individuel

Se connaître et identifier ses facteurs de protection

  • Connaître et évaluer sa propre situation
  • Comprendre ses facteurs de vulnérabilité
  • Identifier ses ressources et facteurs de protection

Prévenir et guérir le Burn-Out

  • Par le corps (récupération, déconnection, plaisir des relations, nature, …)
  • Par l’analyse (gestion de la charge de travail, priorisation,…)
  • Par le développement de son intelligence émotionnelle et relationnelle (prise de conscience, acceptation et expression de ses émotions et création de relations saines de travail)

 

Cet atelier est un mélange d’apports, de réflexions individuelles et de groupe et d’expérimentations à partir d’exercices pratiques. Il peut aussi prendre la forme d’une formation sur demande.

 

 

Contactez nous