RÉSILIENCE ET BURN-OUT

Nous sommes dans un environnement volatile, incertain et complexe, sans cesse sollicités et pressés par un quotidien professionnel de plus en plus exigeant. Le terme de Burn-out est désormais passé dans le langage courant et la propagation rapide de ce qu’on appelle aussi le « syndrome d’épuisement professionnel » en fait un problème de santé public majeur. Il devient très important pour chacun d’entre nous de comprendre dans quelle mesure on est -nous-même ou notre entourage- à risque, et de découvrir les leviers d’une prévention efficace. C’est le propos de cette formation.

 OBJECTIFS :

  • Reconnaître les signes du Burn-out, comprendre quels sont les profils, métiers à risque et les facteurs favorisants.
  • Partager à partir de cas concrets de situations relationnelles et émotionnelles difficiles, les sources de l’épuisement professionnel.
  • Découvrir comment prévenir et guérir le Burn-out et développer une posture saine qui nous permettra d’être heureux au travail.

PROGRAMME :

 L’épuisement professionnel et ses causes

  • Définition, profils, métiers à risques.
  • Les signes de « l’épuisement professionnel »
  • Les causes au niveau collectif et individuel

Se connaître et identifier ses facteurs de protection

  • Connaître et évaluer sa propre situation
  • Comprendre ses facteurs de vulnérabilité
  • Identifier ses ressources et facteurs de protection

Prévenir et guérir le Burn-Out

  • Par le corps (récupération, déconnection, plaisir des relations, nature, …)
  • Par l’analyse (gestion de la charge de travail, priorisation,…)
  • Par le développement de son intelligence émotionnelle et relationnelle (prise de conscience, acceptation et expression de ses émotions et création de relations saines de travail)

 METHODES PEDAGOGIQUES :

Un mélange d’apports, de réflexions individuelles et de groupe et d’expérimentations à partir d’exercices pratiques.

 

 

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